Kurse von Petra Krainer

Arbeitsschwerpunkte:
Gesundheitsförderung, Stärkung des persönlichen Wohlbefindens und der eignen Ressourcen, Stressbewältigung.

Angebote über den Kneipp Aktiv Club Klagenfurt:

• wöchentliche Kurse
• Workshops

Workshop

Schlafmütze auf und gute Nacht

Dienstag, 21. Jänner 2025 ausgebucht
Freitag, 31. Jänner 2025, 13:30 bis 17 Uhr (inkl. Pausen)

Kursort
Kneipp Aktiv Klub, Kolpinggasse 6

Anmeldung
und Kosten: Kneipp Aktiv Klub T (0463)55703
Auskunft zum Workshop: Petra Krainer T 0676 4421833
max. 10 Teilnehmer

Was erwartet Sie?
Im Workshop lernen Sie Übungen kennen, die das Einschlafen und Durchschlafen erleichtern und die Schlafqualität verbessern können. Ziel ist, dass Sie Schlaf-förderndes Verhalten kennen lernen und für sich 2 bis 3 Übungen finden, die einfach in Ihren Alltag zu integrieren sind.

Geübt wird in bequemer Kleidung, bitte eine Decke, warme Socken, etwas zu trinken, ev. kleine Jause mitbringen. Teilnahme auf eigene Gefahr. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen Einverständnis des Arztes einholen.

Der Workshop basiert auf Grundlage
„Die Heilkraft des Atems für einen erholsamen Schlaf (Susanne Duden) – Atemübungen nach Middendorf und Fischer & Kemmann-Huber; Körperübungen der BODY 2 BRAIN CCM® Methode (Claudia Croos-Müller); Der Vagusnerv – Unser innerer Therapeut (Sandra Hintringer); Chronobiologie und Chronomedizin (Hildebrandt, Moser, Lehofer).

Atemkurs im Frühjahr 2025

Gutes Atmen fördert die Gesundheit

Beginn: Dienstag, 11. Februar 2025 - 10 Termine
Kurs 1: 14:45 - 16:00 Uhr
Kurs 2: 16:15 - 17:30 Uhr - ausgebucht

Kursort
Kneipp Aktiv Klub, Kolpinggasse 6

Anmeldung
und Kosten: Kneipp Aktiv Klub T (0463)55703
Auskunft zum Kurs: Petra Krainer T 0676 4421833
max. 12 Teilnehmer

Was erwartet Sie?
Wieder zur Ruhe kommen und erfahren, wie Sie Atemübungen als Ressource für das persönliche Wohlbefinden nutzen und leicht in Ihren Alltag integrieren können. Wegen der Einfachheit der Übungen ist die Atempädagogik für Menschen jeden Alters geeignet.

Bei allen Kursen
Teilnahme auf eigene Gefahr. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen Einverständnis des Arztes einholen.